Open class je pro všechny úrovně od úplných začátečníků po ty nejpokročilejší. Lekce je vedená lektorem a lektor přizpůsobuje cvičení každému klientovi individuálně nebo učí prvky "na přání". Lekce pro všechny kteří nemohou nebo nechtějí chodit do klasického kurzu a nebo naopak chtějí cvičit více než 1x týdně. Open class slouží také pro vybrání náhrady za řádně odhlášenou absenci z kurzů. 

🔥 Pole Dance – Open Class 🔥

Chceš si zatrénovat na tyči podle svých potřeb, ale zároveň pod dohledem zkušeného lektora? Tahle lekce je přesně pro tebe! 🙌 Open class je ideální místo, kde si můžeš pilovat triky, kombinace i choreografie podle své úrovně – ať už jsi úplný začátečník, nebo zkušená tyčkařka. Instruktor se ti bude věnovat individuálně, poradí s technikou, dá tipy na zlepšení a pomůže ti posunout tvůj tanec o kus dál. ✨

💪 Co tě čeká?
✔️ Individuálně přizpůsobený trénink podle tvých cílů a zkušeností
✔️ Možnost vyzkoušet si pole dance úplně od nuly bez závazku celého kurzu
✔️ Bezpečný prostor pro vlastní trénink i kreativní objevování pohybu
✔️ Profesionální dohled instruktora – technika, korekce, tipy na progres
✔️ Společná rozcvička a protažení na závěr

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro úplné začátečníky, kteří si chtějí pole dance jen vyzkoušet
👉 Pro pokročilé, kteří potřebují vedený prostor pro vlastní trénink
👉 Pro všechny, kdo chtějí kombinaci svobody pohybu a jistoty odborného vedení

7.4. - 23.6.2026
12 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro mírně pokročilé – posuň své hranice! 🔥
Už znáš základní otočky a cítíš se na tyči jistě? Pak je čas posunout se dál! Na této lekci se zaměříme na náročnější kombinace, silovější prvky a první invertované (hlavou dolů) pozice. Pomůžeme ti zlepšit techniku, kontrolu nad pohybem a propojení prvků do ladných sekvencí.

💪 Co tě čeká?
✔️ Náročnější otočky a kombinace s větší dynamikou
✔️ První invertované prvky (převrácené pozice)
✔️ Práce na síle, flexibilitě a ladnosti pohybu
✔️ Důraz na správnou techniku pro bezpečné provedení prvků
✔️ Plynulé propojení pohybů do krásných choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají základy pole dance, zvládají otočky a jednoduché kombinace a chtějí se posunout dál k silovějším a invertovaným prvkům.

Open class je pro všechny úrovně od úplných začátečníků po ty nejpokročilejší. Lekce je vedená lektorem a lektor přizpůsobuje cvičení každému klientovi individuálně nebo učí prvky "na přání". Lekce pro všechny kteří nemohou nebo nechtějí chodit do klasického kurzu a nebo naopak chtějí cvičit více než 1x týdně. Open class slouží také pro vybrání náhrady za řádně odhlášenou absenci z kurzů. 

22.4. - 24.6.2026
10 lekcí | 2 náhrady

👠 Pole Dance Exotic – objev svou smyslnost na podpatcích! 👠 

17.4. - 26.6.2026
9 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro mírně pokročilé – posuň své hranice! 🔥
Už znáš základní otočky a cítíš se na tyči jistě? Pak je čas posunout se dál! Na této lekci se zaměříme na náročnější kombinace, silovější prvky a první invertované (hlavou dolů) pozice. Pomůžeme ti zlepšit techniku, kontrolu nad pohybem a propojení prvků do ladných sekvencí.

💪 Co tě čeká?
✔️ Náročnější otočky a kombinace s větší dynamikou
✔️ První invertované prvky (převrácené pozice)
✔️ Práce na síle, flexibilitě a ladnosti pohybu
✔️ Důraz na správnou techniku pro bezpečné provedení prvků
✔️ Plynulé propojení pohybů do krásných choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají základy pole dance, zvládají otočky a jednoduché kombinace a chtějí se posunout dál k silovějším a invertovaným prvkům.

11.3. - 27.5.2025

12 lekcí | 2 náhrady 

17.4. - 26.6.2026
9 lekcí | 2 náhrady

💫 Aerial Hoop pro mírně pokročilé – posuňte svůj tanec ve vzduchu na další úroveň! 💫
Tato lekce je určena pro ty, kteří už zvládají základní techniky na kruhu a chtějí se naučit náročnější prvky, krásné přechody a dynamické kombinace. Budeme pracovat na síle, flexibilitě i ladnosti, abyste se ve vzduchu cítili sebevědomě a elegantně. ✨

💪 Co vás čeká?
✅ Pokročilejší nástupy a sestupy z kruhu
✅ Dynamické otočky, inverty a zajímavé kombinace
✅ Propojení prvků do ladných choreografií
✅ Posílení těla a prohloubení flexibility pro lepší výkon

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už zvládají základní prvky na kruhu, mají sílu udržet se a chtějí se posunout dál. Nemusíte být profesionál, stačí chuť učit se nové věci a posouvat své limity!

Lekci je možné navštěvovat jednorázově jako open class, nebo si zajistit místo a lepší kontinuitu zakoupením celého kurzu.

🧘‍♀️ Fly jóga – open class v závěsných šálách 🧘‍♀️

Chceš zažít pocit beztíže, uvolnit tělo a zároveň si krásně protáhnout celé svaly? ✨ Fly jóga kombinuje klasické jógové pozice s podporou závěsné šály, díky které se dostaneš hlouběji do protažení, odlehčíš kloubům a zažiješ i pozice hlavou dolů bezpečně a hravě.

Na open class může přijít úplný začátečník i pokročilý jogín – lektorka každému individuálně přizpůsobí obtížnost a kdykoliv ti ochotně pomůže. Lekce je vedená v klidném tempu, takže si odneseš nejen posílené tělo, ale i zklidněnou mysl. 🌿

💪 Co tě čeká?
✔️ Protažení a posílení celého těla s podporou šály
✔️ Jógové ásany v beztíži i v inverzích (pozice hlavou dolů)
✔️ Relaxační techniky a závěrečná savasana v šále jako v houpací síti
✔️ Bezpečné vedení a individuální přístup lektorky
✔️ Kombinace hravosti, síly i hlubokého uvolnění

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro úplné začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet jógu trochu jinak
👉 Pro pokročilé, kteří hledají nové možnosti, jak obohatit svou praxi
👉 Pro všechny, kdo touží po spojení síly, flexibility a relaxace v jednom

PŘEDBĚŽNE 5:00 - 7:00 RÁNO!!!
SÁDRÁK beach point