✨ Hoop & Pole – dopolední open class ✨

Máte dopoledne volno, směnný provoz nebo jste maminka na mateřské? Pak je tahle lekce přesně pro vás! 💪

 Hoop & Pole je otevřená lekce, kde si můžete vyzkoušet pole dance i aerial hoop – nebo se zaměřit jen na to, co vás víc baví. Vše v pohodové atmosféře, bez stresu a s lektorkou, která přizpůsobí trénink vaší úrovni – od úplných začátečníků až po pokročilé akrobatky.

Naše studio je výjimečné právě tím, že umožňuje kombinovat oba světy – elegantní kruhy i silové tyče – a objevovat, který z nich je ten váš. 💫

 Pro maminky na mateřské máme navíc 5% slevu! 👶💖

⚠️ Minimální počet přihlášených:
3 osoby (lekce se potvrzuje nejpozději v 19:00 předchozí den – tzv. penalizační zóna).

PŘIHLÁŠKY ZDE

8.9. - 1.12.2025
12 lekcí | 2 náhrady

👑 Pole Dance ELITE – vrcholná úroveň umění na tyči! 👑

Tato lekce je určena zkušeným pole dancerkám a dancerům, kteří chtějí svůj výkon posunout na profesionální úroveň. Zaměříme se na nejpokročilejší silové i flexibilní prvky, složité dynamické přechody a inovativní kombinace. Důraz klademe na precizní techniku, osobitý styl a umělecký výraz.

💪 Co tě čeká?

✔️ Extrémně silové prvky a kontrolované deadlifty

✔️ Dynamické prvky, jako jsou dropy, obraty a akrobatické skoky

✔️ Propracované sekvence a náročné choreografie

✔️ Detailní práce na estetice pohybu a tanečním výrazu

✔️ Individuální přístup pro maximální progres

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro pokročilé tanečnice a tanečníky, kteří již mají zvládnuté složité inverty, dynamické prvky a chtějí se posunout na vrchol svého tanečního umění. Tato úroveň je vhodná pro ty, kteří se věnují pole dance dlouhodobě a chtějí se přiblížit profesionální úrovni.

PŘIHLÁŠKY ZDE

8.9. - 1.12.2025
12 lekcí | 2 náhrady 

🔥 Aerial Hoop pro pokročilé – umění akrobacie ve vzduchu! 🔥
Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout své dovednosti na kruhu na vyšší úroveň. Zaměříme se na dynamické prvky, silové kombinace a plynulé propojení pohybů do dechberoucích sekvencí. Lekce vyžaduje sílu, flexibilitu a jistotu v základních i mírně pokročilých prvcích. 💫

💪 Co vás čeká?

✔️ Dynamické inverty, dropy a rotace

✔️ Komplexní přechody mezi prvky a flow choreografie

✔️ Silové prvky a kombinace s delší výdrží

✔️ Práce s flexibilitou pro hlubší záklony a štěpy

✔️ Technika, elegance a kontrola pohybu ve vzduchu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro ty, kteří již ovládají základy a mírně pokročilé prvky, cítí se na kruhu jistě a chtějí objevovat nové možnosti pohybu. Pokud hledáte výzvu a chcete posunout svůj aerial hoop na další úroveň, tahle lekce je přesně pro vás!

8.9. - 1.12.2025
12 lekcí | 2 náhrady

💫 Aerial Hoop pro středně pokročilé – posuňte své hranice ve vzduchu! 💫

Tato lekce je ideální pro ty, kteří již ovládají základy a chtějí rozšířit svůj repertoár o nové prvky, delší kombinace a lepší kontrolu pohybu. Zaměříme se na dynamiku, sílu i flexibilitu a naučíme vás efektivně propojovat prvky do ladných sekvencí. 🔥

💪 Co vás čeká?

✔️ Náročnější nástupy a přechody mezi prvky

✔️ Práce na invertech, výdržích a silových prvcích

✔️ Plynulé kombinace a tvorba choreografií

✔️ Technika dynamických prvků, jako jsou dropy a otočky

✔️ Zlepšení flexibility pro hlubší záklony a atraktivní pozice

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro ty, kteří se na kruhu cítí jistě, ovládají základní prvky a chtějí posunout svou sílu, kontrolu a techniku na vyšší úroveň. Pokud zvládáte delší výdrže a základní inverty, je tato úroveň pro vás ideální!

PŘIHLÁŠKY ZDE

🔥 Pole Dance – Open Class 🔥

Chceš si zatrénovat na tyči podle svých potřeb, ale zároveň pod dohledem zkušeného lektora? Tahle lekce je přesně pro tebe! 🙌 Open class je ideální místo, kde si můžeš pilovat triky, kombinace i choreografie podle své úrovně – ať už jsi úplný začátečník, nebo zkušená tyčkařka. Instruktor se ti bude věnovat individuálně, poradí s technikou, dá tipy na zlepšení a pomůže ti posunout tvůj tanec o kus dál. ✨

💪 Co tě čeká?
✔️ Individuálně přizpůsobený trénink podle tvých cílů a zkušeností
✔️ Možnost vyzkoušet si pole dance úplně od nuly bez závazku celého kurzu
✔️ Bezpečný prostor pro vlastní trénink i kreativní objevování pohybu
✔️ Profesionální dohled instruktora – technika, korekce, tipy na progres
✔️ Společná rozcvička a protažení na závěr

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro úplné začátečníky, kteří si chtějí pole dance jen vyzkoušet
👉 Pro pokročilé, kteří potřebují vedený prostor pro vlastní trénink
👉 Pro všechny, kdo chtějí kombinaci svobody pohybu a jistoty odborného vedení

9.9. - 2.12.2025
12 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro mírně pokročilé – posuň své hranice! 🔥

Už znáš základní otočky a cítíš se na tyči jistě? Pak je čas posunout se dál! Na této lekci se zaměříme na náročnější kombinace, silovější prvky a první invertované (hlavou dolů) pozice. Pomůžeme ti zlepšit techniku, kontrolu nad pohybem a propojení prvků do ladných sekvencí.

💪 Co tě čeká?

✔️ Náročnější otočky a kombinace s větší dynamikou

✔️ První invertované prvky (převrácené pozice)

✔️ Práce na síle, flexibilitě a ladnosti pohybu

✔️ Důraz na správnou techniku pro bezpečné provedení prvků

✔️ Plynulé propojení pohybů do krásných choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro ty, kteří už ovládají základy pole dance, zvládají otočky a jednoduché kombinace a chtějí se posunout dál k silovějším a invertovaným prvkům.

9.9. - 2.12.2025
12 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro pokročilé – mistrovství síly, ladnosti a kreativity! 🔥

Tato lekce je určena zkušeným tanečnicím a tanečníkům, kteří už mají pevné základy, jistotu v invertovaných prvcích a chtějí posunout své dovednosti na vrcholnou úroveň. Budeme se věnovat složitým silovým prvkům, dynamickým trikům a kreativnímu propojování pohybů do originálních kombinací. Důraz bude kladen na precizní techniku, kontrolu nad tělem a osobitý taneční styl.

💪 Co tě čeká?

✔️ Pokročilé silové a flexibilní prvky

✔️ Náročné invertované kombinace a dynamické přechody

✔️ Akrobatické prvky, jako jsou dropy, deadlifty a dynamické obraty

✔️ Práce na plynulosti a eleganci pohybu

✔️ Kreativní choreografie, které rozvíjí tvůj osobní styl

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro ty, kteří už ovládají náročnější invertované prvky, mají dostatečnou sílu, flexibilitu a chtějí se naučit pokročilé techniky a unikátní kombinace.

9.9. - 2.12.2025
12 lekcí | 2 náhrady

👠 Pole Dance Exotic – objev svou smyslnost na podpatcích! 👠
⚠️ Na lekci je nutné mít s sebou: boty na podpatku s platformou (stripy) a chrániče na kolena.

Láká tě naučit se pohybovat ladně, sebevědomě a s trochou drzosti na vysokých podpatcích? Pak je tahle lekce přesně pro tebe! Pole dance exotic kombinuje techniku na tyči s tanečními prvky na zemi a v botách s vysokou platformou – tzv. stripech. Čeká tě svůdný, energický a hravý tanec, který ti dodá sebevědomí a naučí tě pracovat s ženskou energií. ✨

💪 Co tě čeká?
✔️ Základní techniky a kroky v botách na podpatku
✔️ První floorwork kombinace (pohyby na zemi)
✔️ Jednoduché choreografie, kde spojíš prvky z tyče i země
✔️ Tipy, jak se bezpečně a elegantně pohybovat ve stripech
✔️ Společná rozcvička a protažení pro pružnost i sílu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro každého, kdo už absolvoval kurz Pole Dance začátečníci a chce se posunout dál
👉 Pro ty, kdo touží vyzkoušet tanec na podpatcích a rozvíjet svůj osobitý styl
👉 Pro všechny, kdo hledají smyslný, hravý a uvolňující způsob, jak se vyjádřit

✨ Hoop & Pole – dopolední open class ✨

Máte dopoledne volno, směnný provoz nebo jste maminka na mateřské? Pak je tahle lekce přesně pro vás! 💪

 Hoop & Pole je otevřená lekce, kde si můžete vyzkoušet pole dance i aerial hoop – nebo se zaměřit jen na to, co vás víc baví. Vše v pohodové atmosféře, bez stresu a s lektorkou, která přizpůsobí trénink vaší úrovni – od úplných začátečníků až po pokročilé akrobatky.

Naše studio je výjimečné právě tím, že umožňuje kombinovat oba světy – elegantní kruhy i silové tyče – a objevovat, který z nich je ten váš. 💫

 Pro maminky na mateřské máme navíc 5% slevu! 👶💖

⚠️ Minimální počet přihlášených:
3 osoby (lekce se potvrzuje nejpozději v 19:00 předchozí den – tzv. penalizační zóna).

10.9. - 26.11.2025
12 lekcí | 2 náhrady

💃 Pole Dance pro začátečníky – objev kouzlo pohybu na tyči! 💃

Nikdy jsi nestála u tyče, ale láká tě to vyzkoušet? Pak je tahle lekce přesně pro tebe! Pole dance je kombinace tance, síly a elegance, která ti pomůže získat sebevědomí, pružnost a lepší kondici. Na lekcích tě naučíme správnou techniku od úplných základů, a to v přátelské a motivující atmosféře. ✨

💪 Co tě čeká?

✔️ Seznámení s tyčí a základní techniky úchopu

✔️ První otočky (spiny) a jednoduché kombinace

✔️ Ladné pohyby u tyče pro zvýšení plynulosti pohybu

✔️ Posilování a protažení, které ti pomůže budovat sílu i flexibilitu

✔️ Postupné skládání prvků do krátkých choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro každého, kdo chce začít s pole dance, získat sílu, krásné držení těla a hlavně si užít pohyb! Nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost ani speciální kondici – vše tě naučíme postupně a bezpečně.

Open class je pro všechny úrovně od úplných začátečníků po ty nejpokročilejší. Lekce je vedená lektorem a lektor přizpůsobuje cvičení každému klientovi individuálně nebo učí prvky "na přání". Lekce pro všechny kteří nemohou nebo nechtějí chodit do klasického kurzu a nebo naopak chtějí cvičit více než 1x týdně. Open class slouží také pro vybrání náhrady za řádně odhlášenou absenci z kurzů. 

🌪️ Pole Dance Spin – roztoč to s lehkostí a elegancí! 🌪️
Absolvovala jsi kurz pro začátečníky a chceš se posunout dál? Pak je čas naskočit na spinovou tyč, která ti otevře zcela nový rozměr pole dance! Spinová (otáčivá) tyč ti umožní plynulejší, dynamičtější a vizuálně efektní pohyb – a i když se může na první pohled zdát náročnější, naučíš se ji ovládat krok za krokem.

Na lekcích Pole Dance Spin tě čeká práce s odstředivou silou, ladné přechody a nové triky, které budou vypadat vzdušně a elegantně. Připrav se na pořádnou dávku zábavy, výzev a pocitu volnosti v pohybu!

💪 Co tě čeká?
✔️ Seznámení s principy spinové tyče a jak s ní pracovat
✔️ Základní spinové prvky a jejich správné provedení
✔️ Nácvik plynulých přechodů mezi prvky ve spin modu
✔️ Krátké kombinace a choreografie na otáčivé tyči
✔️ Posilování a protažení na podporu kontroly a elegance

🎯 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro všechny, kdo mají za sebou kurz Pole Dance začátečníci
👉 Pro ty, kdo chtějí rozvíjet techniku, ladnost a orientaci na otáčivé tyči
👉 Pro každého, kdo hledá novou motivaci a radost z pohybu

⚠️ Na lekci si vezmi typické pole dance oblečení – kraťásky a top. Připrav se na to, že se ti možná trochu zatočí hlava – ale z výsledku budeš mít radost! 💫

12 lekcí | 2 náhrady 

10.9. - 26.11.2025
12 lekcí | 2 náhrady

💫 Aerial Hoop pro středně pokročilé – posuňte své hranice ve vzduchu! 💫

Tato lekce je ideální pro ty, kteří již ovládají základy a chtějí rozšířit svůj repertoár o nové prvky, delší kombinace a lepší kontrolu pohybu. Zaměříme se na dynamiku, sílu i flexibilitu a naučíme vás efektivně propojovat prvky do ladných sekvencí. 🔥

💪 Co vás čeká?

✔️ Náročnější nástupy a přechody mezi prvky

✔️ Práce na invertech, výdržích a silových prvcích

✔️ Plynulé kombinace a tvorba choreografií

✔️ Technika dynamických prvků, jako jsou dropy a otočky

✔️ Zlepšení flexibility pro hlubší záklony a atraktivní pozice

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro ty, kteří se na kruhu cítí jistě, ovládají základní prvky a chtějí posunout svou sílu, kontrolu a techniku na vyšší úroveň. Pokud zvládáte delší výdrže a základní inverty, je tato úroveň pro vás ideální!

PŘIHLÁŠKY ZDE

12.9. - 28.11.2025
12 lekcí | 2 náhrady

✨ Aerial Hoop pro začátečníky – tanec ve vzduchu plný síly a elegance! ✨

Aerial Hoop neboli akrobacie na závěsném kruhu je jedinečná kombinace tance, síly a ladnosti. Během lekce se naučíte základní prvky, elegantní přechody i dynamické otočky, které vám umožní vznášet se ve vzduchu s lehkostí a sebevědomím. 💫

💪 Co vás čeká?

✅ Základní techniky nástupu na kruh a správného držení těla

✅ Posilovací a protahovací cviky pro větší flexibilitu a sílu

✅ Postupná výuka krásných póz a kombinací

✅ Možnost rozvíjet svou kreativitu a tančit ve vzduchu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro každého, kdo chce vyzkoušet něco nového a objevit krásu pohybu nad zemí! Nemusíte mít předchozí zkušenosti – vše vás naučíme postupně a bezpečně.

🔥 Aerial hoop – Open Class 🔥

Chceš si zatrénovat na kruhu podle svých potřeb, ale zároveň pod dohledem zkušeného lektora? Tahle lekce je přesně pro tebe! 🙌 Open class je ideální místo, kde si můžeš pilovat triky, kombinace i choreografie podle své úrovně – ať už jsi úplný začátečník, nebo zkušená kruhařka. Instruktor se ti bude věnovat individuálně, poradí s technikou, dá tipy na zlepšení a pomůže ti posunout tvůj tanec o kus dál. ✨

💪 Co tě čeká?
✔️ Individuálně přizpůsobený trénink podle tvých cílů a zkušeností
✔️ Možnost vyzkoušet si aerial hoop úplně od nuly bez závazku celého kurzu
✔️ Bezpečný prostor pro vlastní trénink i kreativní objevování pohybu
✔️ Profesionální dohled instruktora – technika, korekce, tipy na progres
✔️ Společná rozcvička a protažení na závěr

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

👉 Pro úplné začátečníky, kteří si chtějí aerial hoop jen vyzkoušet

👉 Pro pokročilé, kteří potřebují vedený prostor pro vlastní trénink

👉 Pro všechny, kdo chtějí kombinaci svobody pohybu a jistoty odborného vedení

🎪 Aerial Hoop Lyrical Choreo – nech kruhem rozeznít tvůj tanec! 🎪
Toužíš prožít tanec na kruhu trochu jinak – s důrazem na plynulost, emoce a krásnou choreografii? ✨ Tyto lekce tě provedou tvorbou lyrické choreografie na aerial hoopu, kde spojíš jednotlivé prvky do ladné flow a doplníš je pohybem na zemi. Výsledkem bude krátká, tanečně i vizuálně působivá choreografie, kterou si poctivě natrénuješ.

💪 Co tě čeká?
✔️ lekce plné tréninku a skládání choreografie
✔️ Propojení prvků na kruhu s ladným floorworkem na zemi
✔️ Nácvik taneční plynulosti, dechu a vyjádření emocí v pohybu
✔️ Individuální přizpůsobení obtížnosti podle tvé úrovně
🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro všechny, kdo už absolvovali kurz Aerial Hoop začátečníci a chtějí se posunout k tanci a choreografii
👉 Pro ty, kdo chtějí zažít jedinečný pocit z komplexního vystoupení na kruhu
 

12.9. - 28.11.2025
12 lekcí | 2 náhrady

🧘‍♀️ Fly jóga – open class v závěsných šálách 🧘‍♀️

Chceš zažít pocit beztíže, uvolnit tělo a zároveň si krásně protáhnout celé svaly? ✨ Fly jóga kombinuje klasické jógové pozice s podporou závěsné šály, díky které se dostaneš hlouběji do protažení, odlehčíš kloubům a zažiješ i pozice hlavou dolů bezpečně a hravě.

Na open class může přijít úplný začátečník i pokročilý jogín – lektorka každému individuálně přizpůsobí obtížnost a kdykoliv ti ochotně pomůže. Lekce je vedená v klidném tempu, takže si odneseš nejen posílené tělo, ale i zklidněnou mysl. 🌿

💪 Co tě čeká?
✔️ Protažení a posílení celého těla s podporou šály
✔️ Jógové ásany v beztíži i v inverzích (pozice hlavou dolů)
✔️ Relaxační techniky a závěrečná savasana v šále jako v houpací síti
✔️ Bezpečné vedení a individuální přístup lektorky
✔️ Kombinace hravosti, síly i hlubokého uvolnění

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro úplné začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet jógu trochu jinak
👉 Pro pokročilé, kteří hledají nové možnosti, jak obohatit svou praxi
👉 Pro všechny, kdo touží po spojení síly, flexibility a relaxace v jednom