Open class je pro všechny úrovně od úplných začátečníků po ty nejpokročilejší. Lekce je vedená lektorem a lektor přizpůsobuje cvičení každému klientovi individuálně nebo učí prvky "na přání". Lekce pro všechny kteří nemohou nebo nechtějí chodit do klasického kurzu a nebo naopak chtějí cvičit více než 1x týdně. Open class slouží také pro vybrání náhrady za řádně odhlášenou absenci z kurzů. 

11.3. - 27.5.2025
12 lekcí | 2 náhrady 

🔥 Aerial Hoop pro pokročilé – umění akrobacie ve vzduchu! 🔥

Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout své dovednosti na kruhu na vyšší úroveň. Zaměříme se na dynamické prvky, silové kombinace a plynulé propojení pohybů do dechberoucích sekvencí. Lekce vyžaduje sílu, flexibilitu a jistotu v základních i mírně pokročilých prvcích. 💫

💪 Co vás čeká?
✔️ Dynamické inverty, dropy a rotace
✔️ Komplexní přechody mezi prvky a flow choreografie
✔️ Silové prvky a kombinace s delší výdrží
✔️ Práce s flexibilitou pro hlubší záklony a štěpy
✔️ Technika, elegance a kontrola pohybu ve vzduchu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří již ovládají základy a mírně pokročilé prvky, cítí se na kruhu jistě a chtějí objevovat nové možnosti pohybu. Pokud hledáte výzvu a chcete posunout svůj aerial hoop na další úroveň, tahle lekce je přesně pro vás!

18.3. - 3.6.2025
12 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro středně pokročilé – síla, ladnost a kontrola! 🔥

Tato lekce je určena pro ty, kteří už zvládají základní otočky, invertované prvky a cítí se na tyči jistě. Nyní je čas zaměřit se na složitější kombinace, delší výdrže v invertovaných pozicích a propracovanější choreografie. Pole dance na této úrovni vyžaduje více síly, kontroly i flexibility, a proto budeme pracovat na všech těchto aspektech.

💪 Co tě čeká?
✔️ Delší a technicky náročnější kombinace
✔️ Práce na silových prvcích a kontrolovaných výdržích
✔️ Dynamické přechody mezi invertovanými prvky
✔️ Flexibilní triky pro elegantní linie
✔️ Propojení prvků do plynulých choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro tanečnice a tanečníky, kteří už mají zkušenost s inverty, základními silovými prvky a chtějí posunout svůj výkon na vyšší úroveň.

25.3. - 10.6.2025
12 lekcí | 2 náhrady

\doplň/

+ doplň email

KROUŽEK PRO DĚTI
Akrobacie v závěsné sítí/hamace. Výuku vede školená fyzioterapeutka, která zaručí zdravý a přitom zábavný pohyb pro děti ve věku od 7 do 10 let.

Kurz pro úplné začátečnice od 7 do 14 let

13.3. - 12.6.2025
12 lekcí | 2 náhrady 

👑 Aerial Hoop ELITE – vrcholná úroveň vzdušné akrobacie! 👑

Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout svůj výkon na profesionální úroveň. Zaměříme se na náročné silové a dynamické prvky, kreativní kombinace a osobitý styl v choreografiích. Důraz bude kladen na precizní techniku, plynulost pohybu a umělecký výraz. 💫

🔥 Co vás čeká?
✔️ Pokročilé dynamické dropy, otočky a změny úchopů
✔️ Kombinace silových a flexibilních prvků bez přerušení
✔️ Experimentování s flow a vlastním tanečním projevem
✔️ Detailní práce na kontrolovaných výdržích a statických pozicích
✔️ Individuální přístup pro maximální rozvoj vašich dovedností

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro aerialisty s pevnými základy, jistotou v pokročilých prvcích a dostatečnou silou i flexibilitou. Pokud hledáte výzvu, chcete posouvat své hranice a objevovat nové možnosti v aerial hoopu, tahle lekce je přímo pro vás!

13.3. - 12.6.2025
12 lekcí | 2 náhrady 

💫 Aerial Hoop pro středně pokročilé – posuňte své hranice ve vzduchu! 💫

Tato lekce je ideální pro ty, kteří již ovládají základy a chtějí rozšířit svůj repertoár o nové prvky, delší kombinace a lepší kontrolu pohybu. Zaměříme se na dynamiku, sílu i flexibilitu a naučíme vás efektivně propojovat prvky do ladných sekvencí. 🔥

💪 Co vás čeká?
✔️ Náročnější nástupy a přechody mezi prvky
✔️ Práce na invertech, výdržích a silových prvcích
✔️ Plynulé kombinace a tvorba choreografií
✔️ Technika dynamických prvků, jako jsou dropy a otočky
✔️ Zlepšení flexibility pro hlubší záklony a atraktivní pozice

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří se na kruhu cítí jistě, ovládají základní prvky a chtějí posunout svou sílu, kontrolu a techniku na vyšší úroveň. Pokud zvládáte delší výdrže a základní inverty, je tato úroveň pro vás ideální!

14.3. - 6.6.2025
12 lekcí | 2 náhrady

👑 Pole Dance ELITE – vrcholná úroveň umění na tyči! 👑

Tato lekce je určena zkušeným pole dancerkám a dancerům, kteří chtějí svůj výkon posunout na profesionální úroveň. Zaměříme se na nejpokročilejší silové i flexibilní prvky, složité dynamické přechody a inovativní kombinace. Důraz klademe na precizní techniku, osobitý styl a umělecký výraz.

💪 Co tě čeká?
✔️ Extrémně silové prvky a kontrolované deadlifty
✔️ Dynamické prvky, jako jsou dropy, obraty a akrobatické skoky
✔️ Propracované sekvence a náročné choreografie
✔️ Detailní práce na estetice pohybu a tanečním výrazu
✔️ Individuální přístup pro maximální progres

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro pokročilé tanečnice a tanečníky, kteří již mají zvládnuté složité inverty, dynamické prvky a chtějí se posunout na vrchol svého tanečního umění. Tato úroveň je vhodná pro ty, kteří se věnují pole dance dlouhodobě a chtějí se přiblížit profesionální úrovni.

14.3. - 6.6.2025
12 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro středně pokročilé – síla, ladnost a kontrola! 🔥

Tato lekce je určena pro ty, kteří už zvládají základní otočky, invertované prvky a cítí se na tyči jistě. Nyní je čas zaměřit se na složitější kombinace, delší výdrže v invertovaných pozicích a propracovanější choreografie. Pole dance na této úrovni vyžaduje více síly, kontroly i flexibility, a proto budeme pracovat na všech těchto aspektech.

💪 Co tě čeká?
✔️ Delší a technicky náročnější kombinace
✔️ Práce na silových prvcích a kontrolovaných výdržích
✔️ Dynamické přechody mezi invertovanými prvky
✔️ Flexibilní triky pro elegantní linie
✔️ Propojení prvků do plynulých choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro tanečnice a tanečníky, kteří už mají zkušenost s inverty, základními silovými prvky a chtějí posunout svůj výkon na vyšší úroveň.

AERIAL HOOP

open class vhodný pro všechny úrovně

• Přístupné pro všechny úrovně. Bez ohledu na to, zda teprve začínáte, nebo již máte s pohybem zkušenosti, lekce je přizpůsobena vašim potřebám a pokročilosti.
• Komplexní protažení. Procvičíme celé tělo – od krku a ramen, přes páteř a boky, až po nohy a chodidla.
• Techniky pro zlepšení flexibility. Naučíte se správné držení těla, techniky aktivního i pasivního strečinku a metody, jak překonat stagnaci a bezpečně se posouvat dál.
• Zaměření na specifické oblasti. Pro pokročilé zahrneme i cílené protažení pro hlubší záklony, provazy či šňůry, zatímco začátečníci se zaměří na budování základní pružnosti.
• Podpora a bezpečnost. Zkušený lektor vás provede každým cvikem s ohledem na správnou techniku a minimalizaci rizika zranění.

• Zlepšení celkové mobility a prevence zranění.
• Posunutí akrobatických dovedností na vyšší úroveň.
• Uvolnění svalového napětí a lepší regenerace.