8.9. - 24.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady

💃 Pole Dance pro začátečníky – objev kouzlo pohybu na tyči! 💃
Nikdy jsi nestála u tyče, ale láká tě to vyzkoušet? Pak je tahle lekce přesně pro tebe! Pole dance je kombinace tance, síly a elegance, která ti pomůže získat sebevědomí, pružnost a lepší kondici. Na lekcích tě naučíme správnou techniku od úplných základů, a to v přátelské a motivující atmosféře. ✨

💪 Co tě čeká?

✔️ Seznámení s tyčí a základní techniky úchopu
✔️ První otočky (spiny) a jednoduché kombinace
✔️ Ladné pohyby u tyče pro zvýšení plynulosti pohybu
✔️ Posilování a protažení, které ti pomůže budovat sílu i flexibilitu
✔️ Postupné skládání prvků do krátkých choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro každého, kdo chce začít s pole dance, získat sílu, krásné držení těla a hlavně si užít pohyb! Nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost ani speciální kondici – vše tě naučíme postupně a bezpečně.

8.9. - 24.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady

💃 Pole Dance pro začátečníky – objev kouzlo pohybu na tyči! 💃
Nikdy jsi nestála u tyče, ale láká tě to vyzkoušet? Pak je tahle lekce přesně pro tebe! Pole dance je kombinace tance, síly a elegance, která ti pomůže získat sebevědomí, pružnost a lepší kondici. Na lekcích tě naučíme správnou techniku od úplných základů, a to v přátelské a motivující atmosféře. ✨

💪 Co tě čeká?

✔️ Seznámení s tyčí a základní techniky úchopu
✔️ První otočky (spiny) a jednoduché kombinace
✔️ Ladné pohyby u tyče pro zvýšení plynulosti pohybu
✔️ Posilování a protažení, které ti pomůže budovat sílu i flexibilitu
✔️ Postupné skládání prvků do krátkých choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro každého, kdo chce začít s pole dance, získat sílu, krásné držení těla a hlavně si užít pohyb! Nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost ani speciální kondici – vše tě naučíme postupně a bezpečně.

8.9. - 24.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro pokročilé – mistrovství síly, ladnosti a kreativity! 🔥

Tato lekce je určena zkušeným tanečnicím a tanečníkům, kteří už mají pevné základy, jistotu v invertovaných prvcích a chtějí posunout své dovednosti na vrcholnou úroveň. Budeme se věnovat složitým silovým prvkům, dynamickým trikům a kreativnímu propojování pohybů do originálních kombinací. Důraz bude kladen na precizní techniku, kontrolu nad tělem a osobitý taneční styl.

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají náročnější invertované prvky, mají dostatečnou sílu, flexibilitu a chtějí se naučit pokročilé techniky a unikátní kombinace.

8.9. - 24.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro mírně pokročilé – mistrovství síly, ladnosti a kreativity! 🔥
Tato lekce je určena zkušenějším tanečnicím a tanečníkům, kteří už mají pevné základy a chtějí posunout své dovednosti na vrcholnou úroveň. 

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají záklední prvky, budují sílu, flexibilitu a chtějí se naučit pokročilé techniky a unikátní kombinace.

Open class je pro všechny úrovně od úplných začátečníků po ty nejpokročilejší. Lekce je vedená lektorem a lektor přizpůsobuje cvičení každému klientovi individuálně nebo učí prvky "na přání". Lekce pro všechny kteří nemohou nebo nechtějí chodit do klasického kurzu a nebo naopak chtějí cvičit více než 1x týdně. Open class slouží také pro vybrání náhrady za řádně odhlášenou absenci z kurzů. 

9.9. - 25.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro pokročilé – mistrovství síly, ladnosti a kreativity! 🔥

Tato lekce je určena zkušeným tanečnicím a tanečníkům, kteří už mají pevné základy, jistotu v invertovaných prvcích a chtějí posunout své dovednosti na vrcholnou úroveň. Budeme se věnovat složitým silovým prvkům, dynamickým trikům a kreativnímu propojování pohybů do originálních kombinací. Důraz bude kladen na precizní techniku, kontrolu nad tělem a osobitý taneční styl.

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají náročnější invertované prvky, mají dostatečnou sílu, flexibilitu a chtějí se naučit pokročilé techniky a unikátní kombinace.

9.9. - 25.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady

👠 Pole Dance Exotic – pokročilé choreografie na podpatcích 👠

Máš zvládnuté základy Pole Dance Exotic a chceš se naplno ponořit do tance? V této pokročilé skupince se zaměříme především na propracovanější choreografie, ve kterých propojíme techniku u tyče, floorwork, dynamické přechody i práci na podpatcích.

Čekají tě delší a náročnější taneční kombinace, důraz na hudebnost, plynulost pohybu, detaily i vlastní výraz. Naučíš se choreografii nejen správně odtančit, ale také jí dodat emoci, sebevědomí a svůj osobitý styl. ✨

⚠️ Na lekci je nutné mít s sebou: boty na podpatku s platformou (stripy) a chrániče na kolena.

9.9. - 25.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady 

💫 Aerial Hoop pro pokročilé – posuňte svůj tanec ve vzduchu na další úroveň! 💫
Tato lekce je určena pro ty, kteří už zvládají základní techniky na kruhu a chtějí se naučit náročnější prvky, krásné přechody a dynamické kombinace. Budeme pracovat na síle, flexibilitě i ladnosti, abyste se ve vzduchu cítili sebevědomě a elegantně. ✨

💪 Co vás čeká?

✅ Pokročilejší nástupy a sestupy z kruhu
✅ Dynamické otočky, inverty a zajímavé kombinace
✅ Propojení prvků do ladných choreografií
✅ Posílení těla a prohloubení flexibility pro lepší výkon

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už zvládají základní prvky na kruhu, mají sílu udržet se a chtějí se posunout dál. Nemusíte být profesionál, stačí chuť učit se nové věci a posouvat své limity!

10.9. - 19.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady 

✨ Aerial Hoop pro začátečníky – tanec ve vzduchu plný síly a elegance! ✨
Aerial Hoop neboli akrobacie na závěsném kruhu je jedinečná kombinace tance, síly a ladnosti. Během lekce se naučíte základní prvky, elegantní přechody i dynamické otočky, které vám umožní vznášet se ve vzduchu s lehkostí a sebevědomím. 💫

💪 Co vás čeká?
✅ Základní techniky nástupu na kruh a správného držení těla
✅ Posilovací a protahovací cviky pro větší flexibilitu a sílu
✅ Postupná výuka krásných póz a kombinací
✅ Možnost rozvíjet svou kreativitu a tančit ve vzduchu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro každého, kdo chce vyzkoušet něco nového a objevit krásu pohybu nad zemí! Nemusíte mít předchozí zkušenosti – vše vás naučíme postupně a bezpečně.

10.9. - 19.11. 2026
11 lekcí | 2 náhrady 

👑 Aerial Hoop ELITE – vrcholná úroveň vzdušné akrobacie! 👑
Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout svůj výkon na profesionální úroveň. Zaměříme se na náročné silové a dynamické prvky, kreativní kombinace a osobitý styl v choreografiích. Důraz bude kladen na precizní techniku, plynulost pohybu a umělecký výraz. 💫

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro aerialisty s pevnými základy, jistotou v pokročilých prvcích a dostatečnou silou i flexibilitou. Pokud hledáte výzvu, chcete posouvat své hranice a objevovat nové možnosti v aerial hoopu, tahle lekce je přímo pro vás!

11.9. - 20.11.2026
11 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro mírně pokročilé – mistrovství síly, ladnosti a kreativity! 🔥
Tato lekce je určena zkušenějším tanečnicím a tanečníkům, kteří už mají pevné základy a chtějí posunout své dovednosti na vrcholnou úroveň. 

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají záklední prvky, budují sílu, flexibilitu a chtějí se naučit pokročilé techniky a unikátní kombinace.

KROUŽEK PRO DĚTI
Akrobacie v závěsné sítí/hamace. Výuku vede školená fyzioterapeutka, která zaručí zdravý a přitom zábavný pohyb pro děti ve věku od 7 do 10 let.

Lekci je možné navštěvovat jednorázově jako open class, nebo si zajistit místo a lepší kontinuitu zakoupením celého kurzu.

🧘‍♀️ Fly jóga – open class v závěsných šálách 🧘‍♀️

Chceš zažít pocit beztíže, uvolnit tělo a zároveň si krásně protáhnout celé svaly? ✨ Fly jóga kombinuje klasické jógové pozice s podporou závěsné šály, díky které se dostaneš hlouběji do protažení, odlehčíš kloubům a zažiješ i pozice hlavou dolů bezpečně a hravě.

Na open class může přijít úplný začátečník i pokročilý jogín – lektorka každému individuálně přizpůsobí obtížnost a kdykoliv ti ochotně pomůže. Lekce je vedená v klidném tempu, takže si odneseš nejen posílené tělo, ale i zklidněnou mysl. 🌿

💪 Co tě čeká?
✔️ Protažení a posílení celého těla s podporou šály
✔️ Jógové ásany v beztíži i v inverzích (pozice hlavou dolů)
✔️ Relaxační techniky a závěrečná savasana v šále jako v houpací síti
✔️ Bezpečné vedení a individuální přístup lektorky
✔️ Kombinace hravosti, síly i hlubokého uvolnění

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro úplné začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet jógu trochu jinak
👉 Pro pokročilé, kteří hledají nové možnosti, jak obohatit svou praxi
👉 Pro všechny, kdo touží po spojení síly, flexibility a relaxace v jednom

Open class je pro všechny úrovně od úplných začátečníků po ty nejpokročilejší. Lekce je vedená lektorem a lektor přizpůsobuje cvičení každému klientovi individuálně nebo učí prvky "na přání". Lekce pro všechny kteří nemohou nebo nechtějí chodit do klasického kurzu a nebo naopak chtějí cvičit více než 1x týdně. Open class slouží také pro vybrání náhrady za řádně odhlášenou absenci z kurzů. 

Focení proběhne v prostorách řetízkových šaten v Hornickém muzeu Landek Park v Ostravě.  Na focení vezeme POLE • CHAIR • LOLIPOP
📍 Hornické muzeum Landek Park, Ostrava
📅 neděle 4. 10. 2026
🕒 15:00–18:00
📷 fotograf Daniel Hynar
⛓️ LOLIPOP | POLE | CHAIR
👥 max. 12 osob
🖤 balíček 5 profesionálně upravených fotografií
💰 590 Kč

Kapacitu držíme opravdu malou, aby měl každý na focení dost prostoru a času.

⚠️ POUZE 12 MÍST.