✨ Hoop & Pole – dopolední open class ✨

Máte dopoledne volno, směnný provoz nebo jste maminka na mateřské? Pak je tahle lekce přesně pro vás! 💪

 Hoop & Pole je otevřená lekce, kde si můžete vyzkoušet pole dance i aerial hoop – nebo se zaměřit jen na to, co vás víc baví. Vše v pohodové atmosféře, bez stresu a s lektorkou, která přizpůsobí trénink vaší úrovni – od úplných začátečníků až po pokročilé akrobatky.

Naše studio je výjimečné právě tím, že umožňuje kombinovat oba světy – elegantní kruhy i silové tyče – a objevovat, který z nich je ten váš. 💫

 Pro maminky na mateřské máme navíc 5% slevu! 👶💖

⚠️ Minimální počet přihlášených:
3 osoby (lekce se potvrzuje nejpozději v 19:00 předchozí den – tzv. penalizační zóna).

PŘIHLÁŠKY ZDE

Pole Dance ELITE – vrcholná úroveň umění na tyči!
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady
8.12.2025 - 9.3.2026

Tato lekce je určena zkušeným pole dancerkám a dancerům, kteří chtějí svůj výkon posunout na profesionální úroveň. Zaměříme se na nejpokročilejší silové i flexibilní prvky, složité dynamické přechody a inovativní kombinace. Důraz klademe na precizní techniku, osobitý styl a umělecký výraz.

💪 Co tě čeká?
✔️ Extrémně silové prvky a kontrolované deadlifty
✔️ Dynamické prvky, jako jsou dropy, obraty a akrobatické skoky
✔️ Propracované sekvence a náročné choreografie
✔️ Detailní práce na estetice pohybu a tanečním výrazu
✔️ Individuální přístup pro maximální progres

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro pokročilé tanečnice a tanečníky, kteří již mají zvládnuté složité inverty, dynamické prvky a chtějí se posunout na vrchol svého tanečního umění. Tato úroveň je vhodná pro ty, kteří se věnují pole dance dlouhodobě a chtějí se přiblížit profesionální úrovni.

PŘIHLÁŠKY ZDE

8.12.2025 - 9.3.2026
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady 

🔥 Aerial Hoop pro pokročilé – umění akrobacie ve vzduchu! 🔥

Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout své dovednosti na kruhu na vyšší úroveň. Zaměříme se na dynamické prvky, silové kombinace a plynulé propojení pohybů do dechberoucích sekvencí. Lekce vyžaduje sílu, flexibilitu a jistotu v základních i mírně pokročilých prvcích. 💫

💪 Co vás čeká?
✔️ Dynamické inverty, dropy a rotace
✔️ Komplexní přechody mezi prvky a flow choreografie
✔️ Silové prvky a kombinace s delší výdrží
✔️ Práce s flexibilitou pro hlubší záklony a štěpy
✔️ Technika, elegance a kontrola pohybu ve vzduchu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří již ovládají základy a mírně pokročilé prvky, cítí se na kruhu jistě a chtějí objevovat nové možnosti pohybu. Pokud hledáte výzvu a chcete posunout svůj aerial hoop na další úroveň, tahle lekce je přesně pro vás!

8.12.2025 - 9.3.2026
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady 

🔥 Aerial Hoop pro pokročilé – umění akrobacie ve vzduchu! 🔥

Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout své dovednosti na kruhu na vyšší úroveň. Zaměříme se na dynamické prvky, silové kombinace a plynulé propojení pohybů do dechberoucích sekvencí. Lekce vyžaduje sílu, flexibilitu a jistotu v základních i mírně pokročilých prvcích. 💫

💪 Co vás čeká?
✔️ Dynamické inverty, dropy a rotace
✔️ Komplexní přechody mezi prvky a flow choreografie
✔️ Silové prvky a kombinace s delší výdrží
✔️ Práce s flexibilitou pro hlubší záklony a štěpy
✔️ Technika, elegance a kontrola pohybu ve vzduchu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří již ovládají základy a mírně pokročilé prvky, cítí se na kruhu jistě a chtějí objevovat nové možnosti pohybu. Pokud hledáte výzvu a chcete posunout svůj aerial hoop na další úroveň, tahle lekce je přesně pro vás!

PŘIHLÁŠKY ZDE

Chceš si zatrénovat na tyči podle svých potřeb, ale zároveň pod dohledem zkušeného lektora? Tahle lekce je přesně pro tebe! 🙌 Open class je ideální místo, kde si můžeš pilovat triky, kombinace i choreografie podle své úrovně – ať už jsi úplný začátečník, nebo zkušená tyčkařka. Instruktor se ti bude věnovat individuálně, poradí s technikou, dá tipy na zlepšení a pomůže ti posunout tvůj tanec o kus dál. ✨

💪 Co tě čeká?
✔️ Individuálně přizpůsobený trénink podle tvých cílů a zkušeností
✔️ Možnost vyzkoušet si pole dance úplně od nuly bez závazku celého kurzu
✔️ Bezpečný prostor pro vlastní trénink i kreativní objevování pohybu
✔️ Profesionální dohled instruktora – technika, korekce, tipy na progres
✔️ Společná rozcvička a protažení na závěr

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro úplné začátečníky, kteří si chtějí pole dance jen vyzkoušet
👉 Pro pokročilé, kteří potřebují vedený prostor pro vlastní trénink
👉 Pro všechny, kdo chtějí kombinaci svobody pohybu a jistoty odborného vedení

Pole Dance pro mírně pokročilé – posuň své hranice!
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady
9.12.2025 - 10.3.2026

Už znáš základní otočky a cítíš se na tyči jistě? Pak je čas posunout se dál! Na této lekci se zaměříme na náročnější kombinace, silovější prvky a první invertované (hlavou dolů) pozice. Pomůžeme ti zlepšit techniku, kontrolu nad pohybem a propojení prvků do ladných sekvencí.

💪 Co tě čeká?
✔️ Náročnější otočky a kombinace s větší dynamikou
✔️ První invertované prvky (převrácené pozice)
✔️ Práce na síle, flexibilitě a ladnosti pohybu
✔️ Důraz na správnou techniku pro bezpečné provedení prvků
✔️ Plynulé propojení pohybů do krásných choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají základy pole dance, zvládají otočky a jednoduché kombinace a chtějí se posunout dál k silovějším a invertovaným prvkům.

9.12.2025 - 10.3.2026
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady

🔥 Pole Dance pro pokročilé – mistrovství síly, ladnosti a kreativity! 🔥

Tato lekce je určena zkušeným tanečnicím a tanečníkům, kteří už mají pevné základy, jistotu v invertovaných prvcích a chtějí posunout své dovednosti na vrcholnou úroveň. Budeme se věnovat složitým silovým prvkům, dynamickým trikům a kreativnímu propojování pohybů do originálních kombinací. Důraz bude kladen na precizní techniku, kontrolu nad tělem a osobitý taneční styl.

💪 Co tě čeká?
✔️ Pokročilé silové a flexibilní prvky
✔️ Náročné invertované kombinace a dynamické přechody
✔️ Akrobatické prvky, jako jsou dropy, deadlifty a dynamické obraty
✔️ Práce na plynulosti a eleganci pohybu
✔️ Kreativní choreografie, které rozvíjí tvůj osobní styl

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají náročnější invertované prvky, mají dostatečnou sílu, flexibilitu a chtějí se naučit pokročilé techniky a unikátní kombinace.

9.9. - 2.12.2025
12 lekcí | 2 náhrady

👠 Pole Dance Exotic – objev svou smyslnost na podpatcích! 👠
⚠️ Na lekci je nutné mít s sebou: boty na podpatku s platformou (stripy) a chrániče na kolena.

Láká tě naučit se pohybovat ladně, sebevědomě a s trochou drzosti na vysokých podpatcích? Pak je tahle lekce přesně pro tebe! Pole dance exotic kombinuje techniku na tyči s tanečními prvky na zemi a v botách s vysokou platformou – tzv. stripech. Čeká tě svůdný, energický a hravý tanec, který ti dodá sebevědomí a naučí tě pracovat s ženskou energií. ✨

💪 Co tě čeká?
✔️ Základní techniky a kroky v botách na podpatku
✔️ První floorwork kombinace (pohyby na zemi)
✔️ Jednoduché choreografie, kde spojíš prvky z tyče i země
✔️ Tipy, jak se bezpečně a elegantně pohybovat ve stripech
✔️ Společná rozcvička a protažení pro pružnost i sílu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro každého, kdo už absolvoval kurz Pole Dance začátečníci a chce se posunout dál
👉 Pro ty, kdo touží vyzkoušet tanec na podpatcích a rozvíjet svůj osobitý styl
👉 Pro všechny, kdo hledají smyslný, hravý a uvolňující způsob, jak se vyjádřit

✨ Hoop & Pole – dopolední open class ✨

Máte dopoledne volno, směnný provoz nebo jste maminka na mateřské? Pak je tahle lekce přesně pro vás! 💪

 Hoop & Pole je otevřená lekce, kde si můžete vyzkoušet pole dance i aerial hoop – nebo se zaměřit jen na to, co vás víc baví. Vše v pohodové atmosféře, bez stresu a s lektorkou, která přizpůsobí trénink vaší úrovni – od úplných začátečníků až po pokročilé akrobatky.

Naše studio je výjimečné právě tím, že umožňuje kombinovat oba světy – elegantní kruhy i silové tyče – a objevovat, který z nich je ten váš. 💫

 Pro maminky na mateřské máme navíc 5% slevu! 👶💖

⚠️ Minimální počet přihlášených:
3 osoby (lekce se potvrzuje nejpozději v 19:00 předchozí den – tzv. penalizační zóna).

PŘIHLÁŠKY ZDE

Pole Dance pro mírně pokročilé – posuň své hranice!
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady
3.12.2025 - 4.3.2026

Už znáš základní otočky a cítíš se na tyči jistě? Pak je čas posunout se dál! Na této lekci se zaměříme na náročnější kombinace, silovější prvky a první invertované (hlavou dolů) pozice. Pomůžeme ti zlepšit techniku, kontrolu nad pohybem a propojení prvků do ladných sekvencí.

💪 Co tě čeká?
✔️ Náročnější otočky a kombinace s větší dynamikou
✔️ První invertované prvky (převrácené pozice)
✔️ Práce na síle, flexibilitě a ladnosti pohybu
✔️ Důraz na správnou techniku pro bezpečné provedení prvků
✔️ Plynulé propojení pohybů do krásných choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají základy pole dance, zvládají otočky a jednoduché kombinace a chtějí se posunout dál k silovějším a invertovaným prvkům.

Pole Dance pro pokročilé

Tato lekce je určena zkušeným tanečnicím a tanečníkům, kteří už mají pevné základy, jistotu v invertovaných prvcích a chtějí posunout své dovednosti na vrcholnou úroveň. Budeme se věnovat složitým silovým prvkům, dynamickým trikům a kreativnímu propojování pohybů do originálních kombinací. Důraz bude kladen na precizní techniku, kontrolu nad tělem a osobitý taneční styl.

💪 Co tě čeká?
✔️ Pokročilé silové a flexibilní prvky
✔️ Náročné invertované kombinace a dynamické přechody
✔️ Akrobatické prvky, jako jsou dropy, deadlifty a dynamické obraty
✔️ Práce na plynulosti a eleganci pohybu
✔️ Kreativní choreografie, které rozvíjí tvůj osobní styl

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už ovládají náročnější invertované prvky, mají dostatečnou sílu, flexibilitu a chtějí se naučit pokročilé techniky a unikátní kombinace.

HUDBA: Christmas Lights – Coldplay

🎄 Vánoční Contempole Choreo – protanči se sváteční náladou! 🎄
Chceš letos prožít sváteční atmosféru jinak – pohybem, emocemi a tancem? Přidej se na speciální vánoční Contempole choreo, kde během 3 lekcí společně vytvoříme jedinečný taneční příběh na hudbu s kouzelnou zimní atmosférou. Čeká tě kombinace contemporary stylu s pole dance prvky, jemné pohyby, výraz a hlavně prostor pro sebevyjádření.

Každá lekce bude navazovat na předchozí, takže si postupně osvojíš celou choreografii, kterou si na závěr zatančíš srdcem. Nečekej složité triky – důraz bude na flow, prožitek a radost z pohybu.

✨ Co tě čeká?
✔️ Jemné zahřátí s prvky contemporary a práce s dechem
✔️ Plynulé kombinace u tyče i na zemi – technika i výraz
✔️ Učení choreografie na svátečně laděnou hudbu
✔️ Možnost zapojit vlastní emoce a osobní prožitek
✔️ Posilování i protažení, aby tě tělo podpořilo v tanci

🌟 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro všechny, kdo mají za sebou kurz Pole Dance začátečníci
👉 Pro ty, kdo chtějí spojit tanec s emocemi a sváteční atmosférou
👉 Pro každého, kdo si chce užít tři lekce radosti, pohybu a klidu v předvánočním shonu

🧦 Tančíme naboso nebo v ponožkách, vezmi si pohodlné oblečení, chrániče na kolena a otevřené srdce. A jestli chceš, klidně přines i kousek vánočního outfitu – třeba čelenku, třpytky nebo jen úsměv. ✨

3.12.2025 - 4.3.2026
kurz |12 lekcí | 2 náhrady 

💫 Aerial Hoop pro středně pokročilé – posuňte své hranice ve vzduchu! 💫

Tato lekce je ideální pro ty, kteří již ovládají základy a chtějí rozšířit svůj repertoár o nové prvky, delší kombinace a lepší kontrolu pohybu. Zaměříme se na dynamiku, sílu i flexibilitu a naučíme vás efektivně propojovat prvky do ladných sekvencí. 🔥

💪 Co vás čeká?

✔️ Náročnější nástupy a přechody mezi prvky
✔️ Práce na invertech, výdržích a silových prvcích
✔️ Plynulé kombinace a tvorba choreografií
✔️ Technika dynamických prvků, jako jsou dropy a otočky
✔️ Zlepšení flexibility pro hlubší záklony a atraktivní pozice

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří se na kruhu cítí jistě, ovládají základní prvky a chtějí posunout svou sílu, kontrolu a techniku na vyšší úroveň. Pokud zvládáte delší výdrže a základní inverty, je tato úroveň pro vás ideální!

PŘIHLÁŠKY ZDE

11.12.2025. - 12.3.2026
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady 

🔥 Aerial Hoop pro pokročilé – umění akrobacie ve vzduchu! 🔥

Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout své dovednosti na kruhu na vyšší úroveň. Zaměříme se na dynamické prvky, silové kombinace a plynulé propojení pohybů do dechberoucích sekvencí. Lekce vyžaduje sílu, flexibilitu a jistotu v základních i mírně pokročilých prvcích. 💫

💪 Co vás čeká?
✔️ Dynamické inverty, dropy a rotace
✔️ Komplexní přechody mezi prvky a flow choreografie
✔️ Silové prvky a kombinace s delší výdrží
✔️ Práce s flexibilitou pro hlubší záklony a štěpy
✔️ Technika, elegance a kontrola pohybu ve vzduchu

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří již ovládají základy a mírně pokročilé prvky, cítí se na kruhu jistě a chtějí objevovat nové možnosti pohybu. Pokud hledáte výzvu a chcete posunout svůj aerial hoop na další úroveň, tahle lekce je přesně pro vás!

11.12.2025 - 12.3.2026
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady 

👑 Aerial Hoop ELITE – vrcholná úroveň vzdušné akrobacie! 👑
Tato lekce je určena pro zkušené aerialistky a aerialisty, kteří chtějí posunout svůj výkon na profesionální úroveň. Zaměříme se na náročné silové a dynamické prvky, kreativní kombinace a osobitý styl v choreografiích. Důraz bude kladen na precizní techniku, plynulost pohybu a umělecký výraz. 💫

🔥 Co vás čeká?
✔️ Pokročilé dynamické dropy, otočky a změny úchopů
✔️ Kombinace silových a flexibilních prvků bez přerušení
✔️ Experimentování s flow a vlastním tanečním projevem
✔️ Detailní práce na kontrolovaných výdržích a statických pozicích
✔️ Individuální přístup pro maximální rozvoj vašich dovedností

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro aerialisty s pevnými základy, jistotou v pokročilých prvcích a dostatečnou silou i flexibilitou. Pokud hledáte výzvu, chcete posouvat své hranice a objevovat nové možnosti v aerial hoopu, tahle lekce je přímo pro vás!

⭐️ Vánoční hoop choreografie ⭐️

⭐️ Od úrovně mírně pokročilých ⭐️

🎵 Brenda Lee - ROCKIN' AROUND THE CHRISTMAS TREE 🎄 

5.12.2025 - 6.3.2026
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady 

💫 Aerial Hoop pro mírně pokročilé – posuňte svůj tanec ve vzduchu na další úroveň! 💫
Tato lekce je určena pro ty, kteří už zvládají základní techniky na kruhu a chtějí se naučit náročnější prvky, krásné přechody a dynamické kombinace. Budeme pracovat na síle, flexibilitě i ladnosti, abyste se ve vzduchu cítili sebevědomě a elegantně. ✨

💪 Co vás čeká?
✅ Pokročilejší nástupy a sestupy z kruhu
✅ Dynamické otočky, inverty a zajímavé kombinace
✅ Propojení prvků do ladných choreografií
✅ Posílení těla a prohloubení flexibility pro lepší výkon

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro ty, kteří už zvládají základní prvky na kruhu, mají sílu udržet se a chtějí se posunout dál. Nemusíte být profesionál, stačí chuť učit se nové věci a posouvat své limity!

🔥 Aerial hoop – Open Class 🔥

Chceš si zatrénovat na kruhu podle svých potřeb, ale zároveň pod dohledem zkušeného lektora? Tahle lekce je přesně pro tebe! 🙌 Open class je ideální místo, kde si můžeš pilovat triky, kombinace i choreografie podle své úrovně – ať už jsi úplný začátečník, nebo zkušená kruhařka. Instruktor se ti bude věnovat individuálně, poradí s technikou, dá tipy na zlepšení a pomůže ti posunout tvůj tanec o kus dál. ✨

💪 Co tě čeká?
✔️ Individuálně přizpůsobený trénink podle tvých cílů a zkušeností
✔️ Možnost vyzkoušet si aerial hoop úplně od nuly bez závazku celého kurzu
✔️ Bezpečný prostor pro vlastní trénink i kreativní objevování pohybu
✔️ Profesionální dohled instruktora – technika, korekce, tipy na progres
✔️ Společná rozcvička a protažení na závěr

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

👉 Pro úplné začátečníky, kteří si chtějí aerial hoop jen vyzkoušet

👉 Pro pokročilé, kteří potřebují vedený prostor pro vlastní trénink

👉 Pro všechny, kdo chtějí kombinaci svobody pohybu a jistoty odborného vedení

12.9. - 28.11.2025
12 lekcí | 2 náhrady

🧘‍♀️ Fly jóga – open class v závěsných šálách 🧘‍♀️

Chceš zažít pocit beztíže, uvolnit tělo a zároveň si krásně protáhnout celé svaly? ✨ Fly jóga kombinuje klasické jógové pozice s podporou závěsné šály, díky které se dostaneš hlouběji do protažení, odlehčíš kloubům a zažiješ i pozice hlavou dolů bezpečně a hravě.

Na open class může přijít úplný začátečník i pokročilý jogín – lektorka každému individuálně přizpůsobí obtížnost a kdykoliv ti ochotně pomůže. Lekce je vedená v klidném tempu, takže si odneseš nejen posílené tělo, ale i zklidněnou mysl. 🌿

💪 Co tě čeká?
✔️ Protažení a posílení celého těla s podporou šály
✔️ Jógové ásany v beztíži i v inverzích (pozice hlavou dolů)
✔️ Relaxační techniky a závěrečná savasana v šále jako v houpací síti
✔️ Bezpečné vedení a individuální přístup lektorky
✔️ Kombinace hravosti, síly i hlubokého uvolnění

🎭 Pro koho je lekce vhodná?
👉 Pro úplné začátečníky, kteří chtějí vyzkoušet jógu trochu jinak
👉 Pro pokročilé, kteří hledají nové možnosti, jak obohatit svou praxi
👉 Pro všechny, kdo touží po spojení síly, flexibility a relaxace v jednom

V případě zamčených dveří volej přímo Alen na 731 504 569!