JÓGA open class

🌊 Plynulá jóga pro sílu, lehkost a čistou hlavu 🧘‍♀️✨

Dopřej si lekci, která tě rozhýbe, protáhne a zároveň krásně zklidní. 💛 Vinyasa Flow je dynamická forma jógy, ve které se jednotlivé pozice plynule propojují s dechem. Pohyb se tak stává jemným proudem – někdy klidným, někdy silnějším, ale vždy vědomým a vedeným s respektem k tělu.

Na lekci budeme pracovat s mobilitou, stabilitou, flexibilitou i posílením středu těla. Čekají tě plynulé přechody mezi pozicemi, jemné protažení, vědomé dýchání a postupné budování síly bez tlaku na výkon. Každý pohyb má svůj rytmus a každá žena si může najít variantu, která jí bude příjemná. 🌸

Lekce je vhodná pro ženy, které chtějí své tělo rozhýbat, zpevnit a zároveň si dopřát chvíli pro sebe. Nemusíš být ohebná ani zkušená jogínka – stačí chuť se nadechnout, vypnout hlavu a nechat tělo plynout.

Cvičíme v malé skupince max. 8 žen, takže si užiješ příjemnou atmosféru, dostatek prostoru a individuální přístup. A protože věříme, že pohoda je součást zdraví, po lekci na tebe čeká voňavá čerstvá káva nebo šálek bylinkového čaje. ☕🌿

✨ Vinyasa Flow – lekce, která tě rozhýbe, posílí a naladí na lehkost v těle i v hlavě.

⚠️ Minimální počet přihlášených: 3 osoby
Lekce se potvrzuje nejpozději v 19:00 předchozí den – tzv. penalizační zóna.