JÓGA open class

🌙 Wheel Yoga – otevři tělo, záda i hlavu s pomocí jógového kruhu 🧘‍♀️✨

Dopřej svému tělu lekci, která krásně propojuje jógu, mobilitu, protažení a jemné posílení. 💛 Wheel Yoga využívá speciální jógový kruh – yoga wheel – jako oporu, pomůcku i hravý prvek, díky kterému se můžeš bezpečně dostat hlouběji do pozic, uvolnit napětí a lépe vnímat své tělo.

Lekce je zaměřená hlavně na otevření hrudníku, ramen, kyčlí a páteře, uvolnění zad a zlepšení flexibility. Zároveň ale nezapomeneme ani na střed těla, stabilitu a vědomou práci s dechem. Wheel ti pomůže najít větší rozsah, ale zároveň tě krásně podrží tam, kde tělo ještě potřebuje čas. 🌸

Nemusíš se bát žádných extrémních záklonů ani akrobatických výkonů – lekce je vedená tak, aby byla bezpečná, přístupná a přizpůsobitelná i začátečnicím. Každá si najde svou variantu podle toho, co její tělo zrovna potřebuje.

Cvičíme v malé skupince max. 8 žen, takže si užiješ příjemnou atmosféru, dostatek prostoru a individuální přístup. A protože pohoda je součást zdraví, po lekci na tebe čeká voňavá čerstvá káva nebo šálek bylinkového čaje. ☕🌿

✨ Wheel Yoga – lekce, po které se narovnáš, nadechneš a budeš mít pocit, že máš v těle zase víc prostoru.

⚠️ Minimální počet přihlášených: 3 osoby
Lekce se potvrzuje nejpozději v 19:00 předchozí den – tzv. penalizační zóna.