Cvičení pro seniorky

Naše lekce jsou navrženy speciálně pro seniory, kteří chtějí zůstat aktivní, cítit se dobře a udržovat si vitalitu. Cvičení je přizpůsobeno všem úrovním kondice a probíhá v přátelské a uvolněné atmosféře. Získáte lepší kondici, zvýšíte svou pohyblivost a podpoříte své zdraví. Navíc se setkáte s novými přáteli a užijete si zábavu při každé lekci.

Co vás čeká?
Jemné protahovací cviky na zlepšení flexibility
Posilování pro udržení síly a stability
Dechová cvičení pro relaxaci a zklidnění mysli
Nenáročné kardio pro zdravé srdce a více energie