BODY BALANCE

🧘‍♀️ Body Balance – harmonie těla i mysli 🌿

Lekce Body Balance jemně propojuje prvky rehabilitačního cvičení, jógy a DNS (dynamické neuromuskulární stabilizace). Společně se zaměříme na zdravý, funkční pohyb, správné dýchání a aktivaci hlubokého stabilizačního systému, abyste se cítili lehčeji, volněji a v rovnováze.

Cvičení probíhá v klidném tempu a v přátelské atmosféře – žádné výkony ani limity, jen pozornost k sobě a svému tělu. 🌸 Lekce je otevřená všem bez ohledu na věk či postavu – vítány jsou seniorky, maminky po ukončeném šestinedělí i ženy po císařském řezu (pokud mají od lékaře potvrzeno, že už mohou cvičit). Každý si zde najde své tempo a prostor pro sebe.

💚 Na závěr lekce vás čeká krátká meditace, která pomůže zklidnit mysl, nechat tělo doznít a odnést si domů ten krásný pocit lehkosti a klidu.

⚠️ Minimální počet přihlášených:
3 osoby (lekce se potvrzuje nejpozději v 19:00 předchozí den – tzv. penalizační zóna).