POLE DANCE kurz

10.9. - 26.11.2025
12 lekcí | 2 náhrady

💃 Pole Dance pro začátečníky – objev kouzlo pohybu na tyči! 💃

Nikdy jsi nestála u tyče, ale láká tě to vyzkoušet? Pak je tahle lekce přesně pro tebe! Pole dance je kombinace tance, síly a elegance, která ti pomůže získat sebevědomí, pružnost a lepší kondici. Na lekcích tě naučíme správnou techniku od úplných základů, a to v přátelské a motivující atmosféře. ✨

💪 Co tě čeká?

✔️ Seznámení s tyčí a základní techniky úchopu

✔️ První otočky (spiny) a jednoduché kombinace

✔️ Ladné pohyby u tyče pro zvýšení plynulosti pohybu

✔️ Posilování a protažení, které ti pomůže budovat sílu i flexibilitu

✔️ Postupné skládání prvků do krátkých choreografií

🎭 Pro koho je lekce vhodná?

Pro každého, kdo chce začít s pole dance, získat sílu, krásné držení těla a hlavně si užít pohyb! Nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost ani speciální kondici – vše tě naučíme postupně a bezpečně.