PILATES

Pilates pro začátečníky – silné tělo, klidná mysl

Nikdy jsi Pilates necvičil/a? Nevadí – tahle lekce je přímo pro tebe! V klidném tempu se naučíš základy tohoto efektivního cvičení, které zpevňuje střed těla, zlepšuje držení, flexibilitu a pomáhá od bolesti zad.

Každý cvik si vysvětlíme krok za krokem, aby sis vše správně osvojil/a a cítil/a se jistě. Soustředíme se na správné dýchání, kontrolu pohybu a propojení těla a mysli.

Pilates je vhodný pro každého bez ohledu na věk či kondici. Stačí přijít v pohodlném oblečení a s chutí udělat něco pro sebe.

Začni tam, kde právě jsi – každý mistr byl jednou začátečník.