STREČINK

Lekce Strečinku pro začátečníky i pokročilé akrobaty

Uvolněte svaly, zlepšete flexibilitu a posuňte své limity! Tato lekce je navržena pro všechny, od úplných začátečníků, kteří chtějí pracovat na pružnosti těla, až po zkušené akrobaty hledající hlubší pokroky.

Co vás čeká:

• Přístupné pro všechny úrovně. Bez ohledu na to, zda teprve začínáte, nebo již máte s pohybem zkušenosti, lekce je přizpůsobena vašim potřebám a pokročilosti.
• Komplexní protažení. Procvičíme celé tělo – od krku a ramen, přes páteř a boky, až po nohy a chodidla.
• Techniky pro zlepšení flexibility. Naučíte se správné držení těla, techniky aktivního i pasivního strečinku a metody, jak překonat stagnaci a bezpečně se posouvat dál.
• Zaměření na specifické oblasti. Pro pokročilé zahrneme i cílené protažení pro hlubší záklony, provazy či šňůry, zatímco začátečníci se zaměří na budování základní pružnosti.
• Podpora a bezpečnost. Zkušený lektor vás provede každým cvikem s ohledem na správnou techniku a minimalizaci rizika zranění.

Proč přijít:

• Zlepšení celkové mobility a prevence zranění.
• Posunutí akrobatických dovedností na vyšší úroveň.
• Uvolnění svalového napětí a lepší regenerace.