POLE DANCE kurz
Radka B
začátečníci
16.1. - 10.4.2026
kurz | 12 lekcí | 2 náhrady
💃 Pole Dance pro začátečníky – objev kouzlo pohybu na tyči! 💃
Nikdy jsi nestála u tyče, ale láká tě to vyzkoušet? Pak je tahle lekce přesně pro tebe! Pole dance je kombinace tance, síly a elegance, která ti pomůže získat sebevědomí, pružnost a lepší kondici. Na lekcích tě naučíme správnou techniku od úplných základů, a to v přátelské a motivující atmosféře. ✨
💪 Co tě čeká?
✔️ Seznámení s tyčí a základní techniky úchopu
✔️ První otočky (spiny) a jednoduché kombinace
✔️ Ladné pohyby u tyče pro zvýšení plynulosti pohybu
✔️ Posilování a protažení, které ti pomůže budovat sílu i flexibilitu
✔️ Postupné skládání prvků do krátkých choreografií
🎭 Pro koho je lekce vhodná?
Pro každého, kdo chce začít s pole dance, získat sílu, krásné držení těla a hlavně si užít pohyb! Nemusíš mít žádnou předchozí zkušenost ani speciální kondici – vše tě naučíme postupně a bezpečně.
